Внимание к себе — профессиональная необходимость: итоги педсовета в филиале ИРНИТУ
08:06
29.05.2026
Внимание к себе — профессиональная необходимость: итоги педсовета в филиале ИРНИТУ
28 мая в филиале ИРНИТУ в г. Усолье-Сибирском прошёл тематический педагогический совет: «Здоровьесберегающие технологии: Год внимания к себе. 365 практик, которые сделают хороший отдых частью жизни!»
Встреча получилась максимально практико-ориентированной. Шесть экспертов поделились проверенными инструментами, которые помогают преподавателям не выгорать, а работать эффективно и в ресурсе:
Тимошенко Ю.С. раскрыла тему «Почему отдых — это не роскошь, а педагогическая необходимость». Участники прошли диагностический тренинг по выявлению признаков профессионального выгорания и поиску внутренних ресурсов. (в исходных данных указано «Ттмошенко», исправлено на общепринятое написание)
Зыкова Ю.А. рассказала о «Теле в движении»: разобрали эргономику рабочего места, микрогимнастику и дыхательные протоколы для снятия статического напряжения.
Сафонова Т.В. провела «Эмоциональную перезагрузку»: говорили о цифровом детоксе, выстраивании личных границ и быстрых техниках восстановления после стресса.
Ксензова Н.О. осветила вопрос «Сна и циркадных ритмов»: как высыпаться при высокой учебной нагрузке, выстроить режим питания и работать в свои энергетические пики.
Юрова А.В. поделилась методикой «Здоровьесбережения в учебном процессе»: динамические паузы, грамотная смена видов деятельности и экологичная организация занятия.
Россова Р.В. представила систему «365 практик» — пошаговые рекомендации, которые помогут превратить качественный отдых из случайного события в ежедневную привычку.
Особую атмосферу создала дегустация травяных чаёв, снижающих уровень стресса. Преподаватели не только слушали теорию, но и на практике пробовали напитки, обсуждая, как легко вписать заботу о себе в напряжённый учебный график.
Главный вывод встречи: забота о своём физическом и эмоциональном состоянии — это не эгоизм, а фундамент профессионального долголетия, ясного ума и качественного образования.
Впереди — 365 дней практик. Начнём уже сегодня: сделаем осознанную паузу, выберем одну технику на неделю и позволим себе отдых без чувства вины. Здоровье преподавателей — главный ресурс филиала ИРНИТУ.
#ФилиалИРНИТУ #образование #СПО #Усолье #УсольеСибирское
Оставить сообщение: