Гигиена зрения детей

Гигиена зрения детей

Зрение – важнейшая функция нашего организма. С помощью глаз мы получаем 90% информации об окружающем мире. Зрение необходимо беречь, о нём следует постоянно заботиться.

Очень часто дети не говорят, что стали видеть хуже, поэтому взрослым стоит обращать внимание на следующие моменты: ребенок прищуривается, низко наклоняет голову при выполнении домашних заданий, близко смотрит телевизор,быстро устает при зрительных нагрузках. С воспитанниками СРЦН Усольского района,был изучен комплекс специальных упражнений, целью которых является сохранение зрения и снятие напряжения глаз. Дети узнали,что с помощью такой мини-зарядки можно улучшить качество зрения, притормозить прогрессирующую близорукость и быстро снять усталость.

Зарядка включает в себя следующие упражнения:
- рисование глазами воображаемых цифр;
- расслабление - с закрытыми глазами вспомнить приятные моменты жизни;
- круговые движения - открытыми глазами по часовой стрелке, затем - против;
- моргание;
- «темное расслабление»: положить ладони на закрытые глаза и постараться добиться глубокого черного цвета;
- «косые глаза»;
- «близко-далеко»: перевод взгляда с близкого на дальний предмет.

В конце беседы дети научились выполнять совсем несложные упражнения для сохранения своего зрения.

#СРЦНУсольскогорайона