Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 31.07 79.36 0.66
EUR 31.07 90.21 0.58

Когда я увижу результат?»

14:32 03.10.2022
Когда я увижу результат?»

Этот вопрос мы периодически слышим от участниц проекта. Чаще от новичков. Которые, замотивированные, приходят на проект С мыслями увидеть заветную цифру на весах уже в ближайшее время и было бы чудесно, если бы все желающие худели быстро и эффективно

Но, к сожалению, так не работает...


В спорте невозможно получить мгновенный результат. Нужно запастись терпением и планомерно идти к своей цели.

Есть несколько Мифов, опираясь на которые, новички думают, что смогут похудеть очень быстро:

Ежедневные тренировки
Тренировки, безусловно, способствуют жиросжиганию. Но нашим мышцам нужен отдых Каждодневные тренировки не ускорят жиросжигание , поэтому «надрываться» не стоит. Лучше предотвратить своё выгорание и заниматься исключительно в удовольствие

Предыдущий спортивный опыт
В начале похудения вас уходит куда быстрее, нежели потом. Поэтому новички быстро увидят минус на весах. Но нужно понимать, что уходит вода, накопившаяся в организме, но никак не жирок а для качественного похудения нужно немного подождать.

Чтобы похудеть на 1 кг веса - необходимо сжечь 7 000 ккал. Сжигать их можно любыми нагрузками, поэтому призываем вас не откладывать занятия в дальний ящик, а уже сейчас включить в своё расписание пробежку, зарядку, растяжку. И конечно же, умеренный дефицит калорий, без него никуда

525
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom