ТРЕНИРОВКИ vs ЛИШНИЙ ВЕС

ТРЕНИРОВКИ vs ЛИШНИЙ ВЕС

Что дают регулярные тренировки:

Долголетие.

Мозг работает быстрее.
Спорт – враг депрессии.
Спорт для здоровья сосудов и сердца.
Физические нагрузки снижают холестерин.
Спорт помогает от диабета.
Хочешь стабильное давление – больше двигайся.
Спорт это для профилактики инсульта.
Лишние килограммы спортивным не грозят.
Физические нагрузки улучшают сон.
Отличное гормональное здоровье и молодость.

Что даёт лишний вес?

Ожирение.
Давление.
Одышка.
Страдают сердце, почки, позвоночник, суставы.
Не принятие своего тела и себя.
Навсегда забыть про нужный размер
Стеснение от окружающих.
Дискомфорт в личной жизни.
Сложность в зачатии.
Нарушение обменных процессов.
Ускоренное старение организма.

Иногда сложно думать сильно вперёд и кажется, что в будущем оно как то само всё будет хорошо.. Но не будет само, если ты не будешь прилагать усилия.