КАК ПОЛЮБИТЬ ОВОЩИ?

А КАК РАЗЛЮБИТЬ СЛАДКОЕ?
.
Сложные вопросы, на которые нет ответа в стиле "вот так!" Это вопросы, корни которых растут из пищевого поведения, а оно у всех родом из детства, из семьи . Поэтому искать панацею от проблем пищевых привычек и тем более ее предлагать - глупо. Можно только попробовать дать какие-то советы, исходя из собственного опыта, а вот прислушиваться к ним или нет - дело каждого.
Показать полностью...
.
Итак, овощи . Ни одна система питания, ни одна сфера медицины,ни один врач-диетолог никогда не запрещали употреблять овощи в пищу. Это настолько универсально полезная часть рациона, что ВОЗ советует есть их в каждый прием пищи. Веганы вообще питаются только продуктами растительного происхождения. Существует множество диет, но все они так или иначе включают в себя овощи. .
Больше всего начинаешь любить овощи когда понимаешь разницу наличия и отсутствия овощей в рационе. Проблемы с пищеварением, отечность, хроническая усталость, изжога дискомфортные ощущения в животе,изменение цвета кожи, гиповитаминоз...И это только то,что можно почувствовать на себе в первую же неделю отсутствия овощей в рационе. А уж если говорить о долгосрочной перспективе, то там можно увидеть даже такие серьезные последствия как рак прямой кишки. .
Чтобы полюбить овощи, можно провести эксперимент. Исключить все овощи и фрукты из рациона ровно на неделю. А через неделю попробовать питаться так ,как советует ВОЗ - с овощами в каждом приёме пище. Поверьте, это самый простой и быстрый способ, и никого не придется больше уговаривать жевать брокколи
.
А какие у Вас отношения с овощами? Любите или терпите?
#natrene #фитнесусолье#nt#правильноепитание#пп#спорт#овощи#полезности_natrene