ТРЕНИРОВКИ vs ЛИШНИЙ ВЕС

ТРЕНИРОВКИ vs ЛИШНИЙ ВЕС

Что дают регулярные тренировки:

Долголетие.

Мозг работает быстрее.

Спорт – враг депрессии.

Спорт для здоровья сосудов и сердца.

Физические нагрузки снижают холестерин.

Спорт помогает от диабета.

Хочешь стабильное давление – больше двигайся.

Спорт это для профилактики инсульта.

Лишние килограммы спортивным не грозят.

Физические нагрузки улучшают сон.

Отличное гормональное здоровье и молодость.

Что даёт лишний вес?

Ожирение.

Давление.

Одышка.

Страдают сердце, почки, позвоночник, суставы.

Не принятие своего тела и себя.

Навсегда забыть про нужный размер

Стеснение от окружающих.

Дискомфорт в личной жизни.

Сложность в зачатии.

Нарушение обменных процессов.

Ускоренное старение организма.

Иногда сложно думать сильно вперёд и кажется, что в будущем оно как то само всё будет хорошо.. Но не будет само, если ты не будешь прилагать усилия.