Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 02.08 79.46 0
EUR 02.08 91.19 0

Проблемная кожа не лице чаще всего подаёт нам сигналы то проблемах с питанием

02:35 22.05.2023
Проблемная кожа не лице чаще всего подаёт нам сигналы то проблемах с питаниемf09fa4b7f09f8fbce2808de29980.png

.

e29aa0.png Сухость, морщины, раздражение e29aa0.png данные проблемы может вызвать f09f9b91.pngалкоголь (обезвоживает и вымывает из организма витамин А, отвечающий за восстановление клеток дермы)

f09f9b91.png сахар ( ускоряет процессы старения и повреждения клеток,а также эластина и коллагена)

.

e29aa0.png Образование акнеe29aa0.png

f09f9b91.png хлеб и выпечка(быстрые углеводы повышают уровень сахара в крови,что ускоряет выработку кожного сала и закупоривает поры).

.

Для решения проблем с кожей необходимо исключить или сократить вредные продуктыe2989df09f8fbb.pngи чаще употреблять:

f09f8da4.png морепродукты.

Жирная рыба, устрицы, мидии содержат цинк и Омега-3 жирные кислоты, необходимые для регенерации кожи и восстановления коллагеновых волокон.

Морепродукты улучшают кровообращение,что благоприятно сказывается на увлажнённости и цвете кожи. А цинк-противовоспалительный элемент, он препятствует появлению угрей и прыщей.

f09f8d8a.png Продукты, богатые витамином С

Цитрусовые, болгарский перец, томаты и т.д.

Витамин С является антиоксидантом, отвечает за тонус сосудистой стенки и стимулирует синтез коллагена. Нехватка этого вещества вызывает дряблость и сухость кожных покровов

f09fa5a6.pngf09fa595.png Овощи зелёного и оранжевого цветов.

Морковь,перец,тыква, шпинат,и другие листовые овощи содержат бета-каротин, который способствует клеточному обновлению, а также ещё один природный антиоксидант: витамин А

f09f8cb0.pngf09fa59c.pngОрехи.

Содержат витамин Е, обладающий антиоксидантным действием. Он задерживает процесс старения кожи и создаёт барьер от ультрафиолетовых лучей.

f09f8fba.pngРастительное масло холодного отжима.

Содержит витамин Е и насыщенные жиры.

f09fa5a6.pngКапуста и листовые овощи.

Источник витамина К, который способствует быстрому заживлению ранок и трещин, улучшает обмен веществ в соединительной ткани и коллагеновых волокнах кожи.

#

446
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom