Многие считают, что Na Trene это концлагерь, где морят голодом. Да.

Многие считают, что Na Trene – это концлагерь, где морят голодом. Да, у

нас непросто, но наши девочки совсем не голодают. В доказательство держи

обычный рацион питания на день для наших участниц.

07:00-09:00 Завтрак

Гречневая каша 50 гр + сыр до 15% 20 гр + чай с лимоном, мятой или

имбирем

10:00-11:00 Перекус

Яблоко + 20 гр кедровых орехов

13:00-15:00 Обед

Булгур 50гр + нежирная говядина 100 гр

16:00-17:00 Полдник

Салат из яичного белка, свежих огурцов, рукколы и микс-салата с лимонным

соком 100 гр

17:00-20:00 Ужин

Филе индейки, запеченное с вешенками (использовать только моно-специи,

без добавок) 200 гр.

P/s все продукты указаны в сыром/сухом весе

Как показывает практика, многие девочки жалуются на то, что приходится

есть слишком часто и много, поэтому иногда хочется пропустить хоть один

прием. Как тебе такое меню?