КАК РАСЧИТАТЬ ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА (ИМТ)

КАК РАСЧИТАТЬ ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА (ИМТ)

.

Что бы видеть наши посты, ставьте лайк Так мы не пропадём из вашей ленты!

Для начала расскажу Вам что такое ИМТ - это показатель, дающий возможность определить соотношение массы тела и роста человека, то есть определить: находится ли ваш вес в пределах нормы.

Формула для расчета ИМТ наипростейшая:

ИМТ= вес (кг) : (рост (м) х рост (м)

Теперь сверяем со средними показателями, по нормативам ВОЗ. Эти показатели относятся к лицам старше 18 лет:

От 18-25 - норма. Старайтесь удерживать вес в этих рамках.

25-30 - избыточный вес (стадия предожирения). Существует вероятность развития некоторых заболеваний, нужно пересмотреть рацион, и повысить активность.

30-35 - 1 степень ожирения. Вероятность развития осложнений очень велика, лучше худеть под контролем специалиста.

35-40 - 2 степень ожирения (см. пункт 30-35)

> 40 - 3 степень ожирения (морбидная) Ожирение уже вызвало развитие некоторых осложнений.

Пример расчёта: рост девушки 178 см = 1,78 м, вес - 75 кг. ИМТ в этом случае считается: 75:1,78:1,78=22,4 - норма

Посчитайте свой ИМТ, поделитесь с нами в комментариях , что получилось!