Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 31.07 79.36 0.66
EUR 31.07 90.21 0.58

"Я сорвалась, я безвольная... Объелась.

07:56 22.09.2023
"Я сорвалась, я безвольная... Объелась, теперь ругаю себя" f09f98b1.pngf09f9891.png

Знакомая история? С этими фразами мы периодически сталкиваемся в работе с нашими участницами f09f9889.png Как поэтапно входить в процесс похудения без угрозы срыва? Читай ниже e2ac87.png



Первая крайность – начинать худеть "с понедельника". В понедельник скушать конфетку и отложить до завтра. А потом снова завтра. Может быть. Когда-нибудь... f09f949c.png И так постоянно, в ожидании идеального момента.

Или другая крайность – пытаться начать худеть слишком резко, неправильно. В результате вы быстро срываетесь и начинаете ругать себя f09fa4b7f09f8fbce2808de29980.png

На этот случай у нас всего два совета:

f09f94ba.png не ждать идеального момента, того самого, волшебного понедельника, или когда станет меньше работы, дети вырастут, муж поможет и т.д. Представьте, что вы прожили жизнь, но так и не исполнили свою мечту быть стройной и уверенной. Обидно? Очень. Но назад время уже не вернёшь. Тот, кто хочет, ищет возможности, кто не хочет – оправдания e2989d.png

e29d97.png не делать резких переходов. Начните с малого: уберите все сдобные булки и печенья, колбасы и сосиски, наливайте в сковороду поменьше масла, не кушайте набегу, позаботьтесь о своём рационе заранее. ВАЖНО – перестаньте доедать за мужем, ребёнком и т.д. f09f9985.png

Первый пункт можно объединить одним простым словом – МОТИВАЦИЯ, а второй – ПЛАНИРОВАНИЕ. Без них не обходится ни одно похудение f09fa497.png

Зацепил наш пост? Тогда делайте первые шаги к стройности уже сегодня f09f9889.png

488
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom