Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 31.07 79.36 0.66
EUR 31.07 90.21 0.58

.

00:03 01.11.2023
.

ТОЛЬКО ВСТАЛ - УЖЕ УСТАЛf09f9895.png

.

Замечаешь, что после выходных чувствуешь себя не отдохнувшей? Проверь себя по этим пяти пунктам, чтобы выявить причину усталости.f09f9187f09f8fbb.png

e297be.pngОтключаешь ли ты телефон? Проведи хотя бы один день вне зоны доступа. Сейчас модно говорить про пищевой детокс, но гораздо важнее и полезнее детокс социальных сетей. Сосредоточься на любимом деле или общении с близкими.

e297be.pngДействительно ли ты ничего не делаешь? Бывает ли такое, что ты просто спишь до обеда, долго принимаешь ванну, проводишь время с друзьями? Смена деятельности – не отдых! Отдых - это то самое ничегонеделание.

e297be.pngСлишком напрягаешься и решаешь чьи-то проблемы? Или, например, строчишь с детьми уроки? Всё это никогда не даст тебе полноценно отдохнуть!

e297be.pngЧитаешь ли ты, чтобы отвлечься? В отличие от бесконечной ленты соцсетей, книга способна расслаблять мозг. Именно за чтением человек физически и духовно отдыхает.

e297be.pngКак много ты гуляешь? Неспешная ходьба – это своего рода медитация, способная отвлечь мысли. И здесь мы выступаем за активный образ жизни, а не сидение на диване.

А ты позволяешь себе отдыхать полноценно или крадешь драгоценные минуты у самой себя?f09f9889.png

.

_________________________________

Хочешь стать частью нашей фитнес семьи, пиши организатору проекта в WhatsApp 89148764766 и узнай подробностиf09f988a.png

592
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom