Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 31.07 79.36 0.66
EUR 31.07 90.21 0.58

ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ

07:41 23.11.2023
e29c94.pngПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫe29c94.png

.

У каждого из нас есть те «сладкие» места, где откладывается больше жира и от него сложнее всего избавиться.

.

Жировая ткань – основное место залегания жира в теле, это наш энергетический резервуар.

.

Локально сжечь жир нельзя!

Кровь не возможно пустить в определённую зону и задержать её там.

Именно по крови в теле распространяются гормоны и ферменты, которые отвечают за отсоединение жира в жировых клетках, расщепление и транспортировку его в «топку».

.

Области, с трудносжигательным жиром (проблемные места) имеют плохой кровоток и преобладание альфа-2-рецепторов (эти рецепторы отвечают за накопление жира).

По этому от этих зон сложнее избавиться и в них накапливается больше жира.

.

Для избавления от этих областей необходимо увеличить кровоток. Действовать нужно комплексно и результат вас порадует.

.⠀

f09f9295.png1 и самый важный пункт!

Правильный и сбалансированный режим питания.

Для сжигания жиров, нужно создать дефицит энергии, только так организм начнет «дербанить» жировую ткань.

Питание, это «фундамент» для любой нашей цели-будь то сжигание жиров или набор мышечной массы.

.⠀

f09f9295.png2 - активность.

При регулярных тренировках ускоряется обмен веществ, ускоряется кровоток и выработка гормонов!

Не стоит исключать и проработку мышц, за счет того, что мышцы будут в тонусе, улучшается микроциркуляция и потребление энергии.



f09f9295.png3 - правильный сон.

Это полноценный сон не менее 7 часов и правильная постель.

Ортопедический матрас, с невысокой удобной подушкой. Правильное положение во сне, так же влияет на наше кровообращение.

.

f09f9295.png4 - массаж, контрастный душ.

Душ улучшает кровоток. Массаж эффективен в борьбе с застоем крови.

НО, имейте в виду -подобные процедуры воздействуют не на жировую ткань, а на кровоток, в том числе выводят лишнюю жидкость и улучшают тонус кожи!!! Без пунктов 1, 2 и 3 для жиросжигания это бесполезное занятие.

.

Выполняя эти 4 пункта комплексно, вы увидите результатf09f918c.png

431
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom