Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 31.07 79.36 0.66
EUR 31.07 90.21 0.58

ПИТАНИЕ НА РАБОТЕ

15:32 09.10.2020

Опытным ПП-шницам этот вопрос покажется странным, но в наших рядах много новичков, поэтому давайте дружно поможем им советом

Что брать с собой, зависит от вашего графика работы и рациона питания. Если вы питаетесь 3 раза в день, то можно брать с собой только обед. Если 5, то, соответственно, два перекуса и обед.


В качестве перекусов можно брать орехи, сырую морковь, яблоко. Также можно готовить себе сэндвичи из цельнозернового хлеба с творогом и зеленью, авокадо или красной рыбой. Все это легко носить с собой и кушать в офисных условиях, не пачкая руки и окружающие предметы.

Для обеда (основного приема пищи) можно купить раздельный контейнер с 2 и более отделениями, в которые удобно укладывать и салат, и кашу и мясо/рыбу. Так вы сможете полноценно и правильно питаться как дома, так и в офисе – без вреда для своей фигуры
И не забывайте о воде – даже если в вашем офисе есть кулеры с очищенной водой, лучше брать ее из дома в бутылке. Так вы не забудете, сколько выпили и сколько еще осталось.

А какие у вас есть секреты по питанию на работе? Делитесь в комментариях.
#natrene #фитнесусолье#nt#правильноепитание#пп#спорт#овощи#полезности_natrene
3006
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom