Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 06.11 81.19 0.3
EUR 06.11 93.51 0.13

Утренние ритуалы

19:13 22.09.2024
Утренние ритуалы

«Как начнёшь день, так его и проведёшь» - так принято считать

Поэтому, чтобы день был ярким и бодрым, мы составили для вас список утренних ритуалов, которые помогут зарядиться энергией до самого вечера

Сохрани, чтобы не потерять

Стакан тёплой воды за 30 минут до завтрака

Эта очень полезная привычка помогает запустить метаболизм с самого утра и позволяет нашей пищеварительной системе «проснуться». Систематическое употребление воды натощак положительно скажется на всех системах организма. А ещё на состоянии вашей кожи и волос

Контрастный душ

Если пищеварение мы уже разбудили, то что же делать с телом и головой? Все системы в мире «заточены» под жаворонков, поэтому некоторым бывает очень сложно проснуться Поможет с пробуждением контрастный душ. Процедура быстро взбодрит вас и зарядит энергией на день

Легкая зарядка

Размять мышцы и суставы помогут легкие упражнения Не сложные упражнения быстро приведут «сонные» мышцы в тонус, активизируют кровообращение, насытят организм кислородом. В общем, одна польза

Плотный завтрак

Завтрак - очень важный приём пищи, который ни в коем случае нельзя сбрасывать со счетов. Он заряжает вас энергией. Не позавтракав, велика вероятность переесть за обедом. Что приведёт к тяжести в животе Помните, что завтрак - основа здорового питания, стройности и молодости и не пренебрегайте им

638

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom