«Режим дня и подросток»

«Режим дня и подросток»

Режим дня, безусловно, полезен — он приучает к дисциплине, помогает контролировать количество учебных нагрузок и отдых, продолжительность сна, регулярность питания. Но в упорядоченной жизни обязательно должно оставаться место для свободы и импровизации. Об этом с воспитанниками СРЦН Усольского района поговорила медицинская сестра учреждения Хохоненко Л. И.
В ходе беседы ребята узнали, что режим дня — это необходимое условие для поддержания и сохранения своего здоровья. Что утро лучше начинать с зарядки, а после приступить к утреннему туалету, не забывать про режим питания, а также про активный отдых на свежем воздухе и об оптимальном времени выполнения домашних заданий. В режиме дня должно быть место для свободного времени, а еще немаловажно вовремя ложиться спать.
Ребята с интересом прослушали беседу и пообещали, что будут соблюдать режим дня.

#СРЦНУсольскогорайона