ПИТАНИЕ НА РАБОТЕ

ПИТАНИЕ НА РАБОТЕ
Опытным ПП-шницам этот вопрос покажется странным, но в наших рядах много новичков, поэтому давайте дружно поможем им советом
⠀
Что брать с собой, зависит от вашего графика работы и рациона питания. Если вы питаетесь 3 раза в день, то можно брать с собой только обед. Если 5, то, соответственно, два перекуса и обед.
⠀

В качестве перекусов можно брать орехи, сырую морковь, яблоко. Также можно готовить себе сэндвичи из цельнозернового хлеба с творогом и зеленью, авокадо или красной рыбой. Все это легко носить с собой и кушать в офисных условиях, не пачкая руки и окружающие предметы.
⠀
Для обеда (основного приема пищи) можно купить раздельный контейнер с 2 и более отделениями, в которые удобно укладывать и салат, и кашу и мясо/рыбу. Так вы сможете полноценно и правильно питаться как дома, так и в офисе – без вреда для своей фигуры
И не забывайте о воде – даже если в вашем офисе есть кулеры с очищенной водой, лучше брать ее из дома в бутылке. Так вы не забудете, сколько выпили и сколько еще осталось.
⠀
А какие у вас есть секреты по питанию на работе? Делитесь в комментариях.